Cvičení je zaměřeno ve vzdušné síti, zavěšenou střídavě nízko nebo i vysoko nad zemí (20-60 cm). Ty umožńují široké pojetí tréninku, jak funkční, silový, tak i relaxační.

V lekcích akrobacie se zaměříme na nasvalení především horní části těla (jakožto hlubokých zádových svalů a paží). Nezůstane opomenut tzv. core, neboli střed těla, který automaticky zapojujemě nejen při udržení rovnováhy.

Nejen, že si při tréninku užijete spoustu zábavy, ale naučíte se ladnosti, překonání vnitřních strachů, vrátíte se v myšlenkách zpátky do dětství. Taktéž si užijete závěrečné relaxace v síti, která zklidní vaší mysl a dá průchod novým nápadům a pozitivním mylšenkám.

Nasvalíte celé tělo, uvolníte utažené fascie a lymfatický systém, zvýšíte sebevědomí a probudíte svaly o kterých jste doposud ještě nevěděli.

V uzavřeném kurzu se naučíte od úplných základů, přes jednoduché akrobatické prvky až po ty složitější jako jsou například padačky.

Závěrem uzavřeného kurzu je celá sestava akrobatických prvků.

V otevřených lekcích si můžete vyzkoušet, jak taková lekce běžně chodí.