POPIS:

JÓGA VE VZDUCHU – nízké sítě

Posílení celého těla s ohledem na jeho možnosti k rozvoji svalové hmoty. Za pomocí nízko zavěšených sítí (cca 30 cm od země). Zároveň příjemné protažení, což napomůže proštíhlení se zapojením dechu a propojením mysli. Závěrem lekce je vždy zklidňující relaxace v síti

JÓGA VE VZDUCHU – vysoké sítě

Jedná se o mladé odvětví kardiovaskulárního cvičení, které obsahuje prvky jógy, pilates, tance a akrobacie. Cvičí se v závěsných sítích, které dovolují provádět cviky v 3D prostoru. Zároveň síť působí jako podpora při složitějších cvicích, na druhé straně nestabilita sítě nutí během cvičení zapojovat svaly vnitřního stabilizačního systému, což blahodárně působí na správné držení těla. V síti velmi rychle dochází k posílení svalů celého těla, především jeho vrchní části.

Vaše záda a krční páteř budou síť milovat!!! Jóga ve vzduchu je určena pro všechny bez ohledu na věk či fyzickou průpravu.

Jednorázový vstup: 140,-

Specializovaná lekce, doplatek z permanentky do plné ceny 20,-

Přínos jógy ve vzduchu:

uvolnění celého kosterního a kloubního systému (zvláště páteře), posílení hlubokého stabilizačního systémů, posílení paží, ramenou, zad, nárůst pohyblivosti a flexibility, prodlužování svalů, zvyšování vytrvalosti, podpora trávení, činnost střev, podpora činnosti mozku, podpora srdeční činnosti, krevního oběhu, zvyšování tvorby, mezikloubního vaziva, stimulování lymfatického systému, prokrvení pokožky hlavy (zpomaluje proces stárnutí), odbourávání únavy, redukuce váhy, tvarování postavy, produkce adrenalinu a endorfinu

Kontraindikace:

vysoký a nízky tlak,srdeční onemocnění, poranění míchy, vyhřezlá plotýnka, problémy s páteří, epilepsie, nedávno prodělaný otřes mozku, onemocnění vniřního ucha, těhotenství

KONTAKT a OTEVÍRÁCÍ DOBA

PONDĚLÍ – PÁTEK dle vypsaných lekcí a předešlé domluvy

SOBOTA, NEDĚLE dle konaných workshopů a speciálů

Telefon do fitka:

+420 736 243 059

Jednatelka:

Denisa Velká Kaňoková

Telefon:

+420 731 156 378

Email:

kono-fit@seznam.cz