Jóga ve vzduchu – pro lehkost těla, sílu mysli a zdravá záda
Objev jiný rozměr jógy. Klidná, posilující, osvobozující.

Jóga ve vzduchu je určena pro každou ženu, která chce obnovit důvěru ve své tělo, ulevit zádům, posílit střed a vnitřní stabilitu – a zároveň najít v sobě víc klidu, odvahy a síly.

Cvičíme v závěsné síti, která tě bezpečně podepře a umožní ti poznat pohyb z úplně nové perspektivy. Lekce jsou vedeny tak, aby se i začátečnice cítila komfortně a bezpečně.

Nejde o akrobacii. Nejde o výkony. Jde o vědomý pohyb, vnímání sebe sama a budování důvěry ve vlastní schopnosti – fyzicky i duševně.
Jóga ve vzduchu je klidná, ale silová, a právě to z ní dělá cestu k sebevědomí, síle a svobodě v těle.

🌿 Co ti lekce přinese?
✔️ Úlevu od bolesti zad a krční páteře díky bezpečnému zavěšení páteře (autotrakce)
✔️ Zpevnění hlubokého stabilizačního systému (core) a zlepšení držení těla
✔️ Formování postavy a svalovou sílu bez přetížení kloubů
✔️ Mobilitu, flexibilitu a vědomý dech
✔️ Zklidnění nervové soustavy, lepší spánek a odplavení napětí
✔️ Sebevědomí a vnitřní sílu – protože překonáš sama sebe v prostředí, kde je to bezpečné a bez tlaku
✔️ Pocit lehkosti, svobody a relaxace

❗ Kontraindikace – pro koho lekce není vhodná:
Jóga ve vzduchu je bezpečná, ale nevhodná v těchto případech:
• vysoký nebo nízký krevní tlak
• srdeční onemocnění
• poranění míchy, nestabilita obratlů, vyhřezlá ploténka
• vážné problémy s páteří nebo klouby
• umělé klouby (zejména kyčle, ramena, kolena)
• epilepsie
• onemocnění vnitřního ucha (problémy s rovnováhou)
• nedávno prodělaný otřes mozku
• aplikace botoxu v posledních 24 hodinách
• těhotenství

👉 Při kolísání tlaku a výhřezu ploténky se lze s úpravou cviků účastnit. Doporučujeme, ale předešlou konzultaci s hlavní trenérkou.

Síla neznamená napětí. Někdy začíná až tehdy, když se uvolníš. Přijď si to zažít – ve vzduchu i v sobě.