Od září 2024 vám nabízíme rozšířenou nabídku lekcí pro dospělé, puberťáky a dorost.
Pokud chcete své tělo objevovat a vyslechnout, pochopit a dopřát mu ten nejvhodnější pohyb, doporučujeme vám kurz VÍTEJ VE SVÉM TĚLE. Nejen, že oprášíte dokonalou svalovou souhru, kterou jste jako miminka měli, ale pochopíte proč vás bolí určitá část těla a jak jí můžete jít vstříc. Kurz je vhodný pro veškeré věkové kategorie ať už řešíte rekondici nebo chcete nalézt pochopení jak se svým tělem zacházet, aby vám sloužilo co nejdéle. Určeno všem sportovcům, kteří hledají kompenzaci nebo nalezení větší síly, také starší generaci, která hledá „rozhýbání“ těla, studentům a lidem se sedavým zaměstnáním, ženám i mužům s diastázou či budoucím maminkám v těhotenství. V kurzu se dozvíte jak pracovat s problematikou vyhřezlého disku nebo ploténky, valgózních kotníků či vybočeného palce, postraumatickým nebo poúrazovým stavem, jizvami například po císařském řezu, bolestmi zad, hlavy nebo kloubů a dalšími civilizačními onemocněními. Těší se na vás pohybová a manuální terapeutka Denisa Velká Kaňoková. Kurz si můžete zakoupit ZDE: VÍTEJ VE SVÉM TĚLE
JÓGA VE VZDUCHU je zábavná lekce, kde naleznete jak uvolnění těla, tak i mysli. Autotrakční efekt je pro páteř ulevující a pohled na svět z ptačí perspektivy je povznášející. Kurz je o spoustě smíchu, radosti, přátelského přístupu, ale i o síle a sebevědomí které si vybudujete. Závěrem lekce je i relaxace a meditace v síti, která vám uleví od náporu všedního dne. Rezervaci na kurz si můžete rezervovat ZDE: JÓGA VE VZDUCHU
ŠKATULE HEJBEJTE SE Kurz zaměřen na rodiče s dětmi, jenž řeší u své ratolesti posturální problémy jako jsou například: jednostrannou zátěž ve sportu či pohybových aktivitách / skoliotické držení těla / bolesti zad a kloubů nebo růstové bolesti / hyperlordotické nebo hyperkyfotické držení těla / vypouklé břicho nebo vysunutá brada / nízkou mobilitu kloubů nebo flexibilitu tkání / valgózní kotníky či spadlou klenbu. Populární je, ale i u uvědomělých rodičů, jenž chtějí podpořit kondici svého dítěte, ale i tu svou. Kurz je veden manuální a pohybovou terapeutkou formou zábavných her, zasvěcením do světa fyziologického posilování a aktivního uvolnění tkání, které tělo využije více než strečink. Hry vás naučí spolupráci, teamovou komunikaci, respekt a disciplínu. Nejen, že dětem zvednou sebevědomí, ale upevní i ve vztahu k rodiči. Ideální pro děti od 8 let, pokud máte doma mladšího sportovce, zkonzultujte nástup do kurzu přímo s lektorkou +420 731 156 378 nebo emailem kono-fit@seznam.cz Rezervace kurzu ZDE: ŠKATULE HEJBEJTE SE
NOVĚ pro vás letos otevíráme i lekce jógy a to rovnou ve dvou verzích se dvěma rozdílnými lektorkami. JEMNÁ JÓGA jemnou jógou vás provede trenérka Dáša, která dlouhodobě sama cvičí jógu a dostala se na cestu, kterou by ráda provedla i druhé. Jemné rozhýbání a uvolnění tkání vás čeká v lekci jemná jóga. Pokud jste sedavý typ nebo se méně hýbete a chcete jít na pohyb pomalu je tato lekce pro vás. Rezervaci kurzu naleznete ZDE: JEMNÁ JÓGA zkušební lekce probíhají 5 a 12. 9. (nutná rezervace v rezervačním systému.
HATHA JÓGA A AJURVÉDA tímto tématem vás provede zkušená jóginka Katka Polomská, možná jí znáte jako JÓGA NA CESTÁCH, procestovala už kus světa a dováží vám to nejzajímavější a nejfunkčnější pro vás z tématu Hatha jógy a Ajurvédy. Mimo jiné se Kačka věnuje i konceptu Zoga movement, který je uzpůsoben rehabilitačně. Kurz zakoupíte zde: HATHA JÓGA A AJURVÉDA
AKROBACIE V SÍTI / AKROBACIE NA KRUHU Pokud jste aktivnějšího typu a rádi zkoušíte něco nového, jiného, inovativního? Jsou zde pro vás kurzy VZDUŠNÉ AKROBACIE. Není potřeba se bát, že vás čeká náročná akrobacie jako v cirkuse. Tyto lekce jsou uzpůsobeny jako nováčkům, tak i pokročilejším, co už na síti něco umí. Lekce jsou smíšené pro pokročilé děti od 8 let, nováčky dospělé a nováčky dorost od 12 let. Sílu a zvýšení sebevědomí si odnesete z lekce jako bonus. Přihlašování na kurzy naleznete zde: AKROBACIE V SÍTI / AKROBACIE NA KRUHU
A pokud se zde najde i někdo kdo chce do změny životního stylu skočit po hlavě je zde pro něj lektorka Ivet a její INTENZIVNÍ HUBNOUCÍ KURZ který vás seznámí i se stravovacími a pohybovými návyky, které vaše tělo potřebuje.
A pokud vás nezaujaly kurzy, ale máte rádi v tréninku volnost, jsou zde pro vás skupinové lekce typu funkčních tréninků, ideomotorické terapie, kruhových tréninků, jumping fitness lekce nebo TRX lekce s vlastní váhou. Přihlásit se můžete kdykoliv během roku v rezervačním systému. Platba lekce je možna kreditem, v hotovosti na místě nebo Multisport kartou.
