Jestli to se sebou myslíte vážně a o své tělo pečujete jako o chrám ve kterém žijete, jsou tyto kurzy přesně pro vás, vaše ratolesti a i celou rodinu.

Pokud chcete své tělo objevovat a vyslechnout, pochopit a dopřát mu ten nejvhodnější pohyb, doporučujeme vám kurz VÍTEJ VE SVÉM TĚLE VOL.2. Nejen, že oprášíte dokonalou svalovou souhru, kterou jste jako miminka měli, ale pochopíte proč vás bolí určitá část těla a jak jí můžete jít vstříc. Kurz je vhodný pro veškeré věkové kategorie ať už řešíte rekondici nebo chcete nalézt pochopení jak se svým tělem zacházet, aby vám sloužilo co nejdéle. Určeno všem sportovcům, kteří hledají kompenzaci nebo nalezení větší síly, také starší generaci, která hledá „rozhýbání“ těla, studentům a lidem se sedavým zaměstnáním, ženám i mužům s diastázou či budoucím maminkám v těhotenství. V kurzu se dozvíte jak pracovat s problematikou vyhřezlého disku nebo ploténky, valgózních kotníků či vybočeného palce, postraumatickým nebo poúrazovým stavem, jizvami například po císařském řezu, bolestmi zad, hlavy nebo kloubů a dalšími civilizačními onemocněními. TO VŠE NA MÍRU CVIČENCE V KOMORNÍ SKUPINCE V DOHLEDU DVOU TERAPEUTEK. SOUČÁSTÍ KURZU JE VIDEOZÁZNAM NA YOUTUBE. Těší se na vás pohybové a manuální terapeutky Denisa Velká Kaňoková a Jana Martinčíková. Kurz si můžete zakoupit ZDE: VÍTEJ VE SVÉM TĚLE

JÓGA VE VZDUCHU je zábavná lekce, kde naleznete jak uvolnění těla, tak i mysli. Autotrakční efekt je pro páteř ulevující a pohled na svět z ptačí perspektivy je povznášející. Kurz je o spoustě smíchu, radosti, přátelského přístupu, ale i o síle a sebevědomí které si vybudujete. Závěrem lekce je i relaxace a meditace v síti, která vám uleví od náporu všedního dne. Rezervaci na kurz si můžete udělat zde: JÓGA VE VZDUCHU

ZKUŠEBNÍ LEKCE JÓGY VE VZDUCHU SI MŮŽETE VYZKOUŠET 8.1.2025 REZERVACE ZDE NEBO 22.1.2025 REZERVACE ZDE

ŠKATULATA, HEJBEJTE SE Kurz zaměřen na rodiče s dětmi nebo propojit můžete staršího sourozence s mladším, jenž řeší u své ratolesti posturální problémy jako jsou například: jednostrannou zátěž ve sportu či pohybových aktivitách / skoliotické držení těla / bolesti zad a kloubů nebo růstové bolesti / hyperlordotické nebo hyperkyfotické držení těla / vypouklé břicho nebo vysunutá brada / nízkou mobilitu kloubů nebo flexibilitu tkání / valgózní kotníky či spadlou klenbu. Populární je, ale i u uvědomělých rodičů, jenž chtějí podpořit kondici svého dítěte, ale i tu svou. Kurz je veden manuální a pohybovou terapeutkou formou zábavných her, zasvěcením do světa fyziologického posilování a aktivního uvolnění tkání, které tělo využije více než strečink. Hry vás naučí spolupráci, teamovou komunikaci, respekt a disciplínu. Nejen, že dětem zvednou sebevědomí, ale upevní i ve vztahu k rodiči. Ideální pro děti od 7 let, pokud máte doma mladšího sportovce, zkonzultujte nástup do kurzu přímo s lektorkou +420 731 156 378 nebo emailem kono-fit@seznam.cz Rezervace kurzu ZDE: ŠKATULE HEJBEJTE SE

AKROBACIE V SÍTI / AKROBACIE NA KRUHU Pokud jste aktivnějšího typu a rádi zkoušíte něco nového, jiného, inovativního? Jsou zde pro vás kurzy VZDUŠNÉ AKROBACIE. Není potřeba se bát, že vás čeká náročná akrobacie jako v cirkuse. Tyto lekce jsou uzpůsobeny jak nováčkům, tak i pokročilejším, co už na síti něco umí. Lekce pokročilých jsou smíšené pro pokročilé děti od 10 let, nováčky dospělé s dobrou kondičkou a nováčky dorost od 12 let. Sílu a zvýšení sebevědomí si odnesete z lekce jako bonus. Pro menší děti od 7 let máme kurzy pro úplné začátečníky, kteří už chodili, ale ještě chtějí zdokonalit sílu a astabilitu nebo máme NOVINKU pro mírně pokročilé děti od 7 let, kteří na kurz začátečníků už chodili, ale rychle se rozvíjí a chtějí se učit přechody a nové prvky.

Přihlašování na kurzy akrobacie naleznete zde: AKROBACIE V SÍTI – ZAČÁTEČNÍCI DĚTI OD 7 LET / AKROBACIE V SÍTI – MÍRNĚ POKROČILÉ DĚTI OD 7 LET / AKROBACIE V SÍTI – POKROČILÍ DOSPĚLÍ I DĚTI OD 10 LET NEBO NOVÁČCI S DOBROU SPORTOVNÍ PRŮPRAVOU OD 12 LET / AKROBACIE V SÍTI – SOUTĚŽNÍ SKUPINA ČTVRTEK – DVOÚVAZ SÍŤ / AKROBACIE V SÍTI – SOUTĚŽNÍ SKUPINA ÚTERÝ – SPINOVÁ SÍŤ ////// AKROBACIE NA KRUHU ZAČÁTEČNÍCI I POKROČILÉ DĚTI OD 7 LET / AKROBACIE NA KRUHU – SOUTĚŽNÍ SKUPINA

AKROBATICKÉ A POHYBOVÉ PŘÍPRAVKY: pro zdokonalení dovedností a pohybových schopností, lepší stability, koordinace, kooperace, týmové spolupráce a uvědomění si vlastního těla jsou zde vymazlené pohybové kurzy pro děti 3-8 let. V podobě her, výzev, základů akrobacie a základních dovedností jako je kotoul jsou kurzy sestaveny pro maximální zábavu dětí. Přihlašování na jednotlivé kurzy: AKROBATICKÁ A POHYBOVÁ PŘÍPRAVKA 5 – 7 LET PONDĚLÍ / POHYBOVÁ PŘÍPRAVKA PRO DĚTI ZA ASISTENCE RODIČŮ 3 – 5 LET STŘEDA / POHYBOVÁ A AKROBATICKÁ PŘÍPRAVKA 4-7 LET STŘEDA

HERNIČKY PRO NEJMENŠÍ: Díky motivace a nastavení herního módu rodič aktivně motivuje a podporuje své dítko k akci a pochopení všech možných i krkolomných úkolů. Principem hry je 22 minut v sále v jemnou motoriku a 22 minut v sále s hrubou motoriku. Není striktní splnit vše jen si lekci zábavně užít a to vždy na nějaké téma (pohádky, roční období, svátky, písničky apod.). Přihlašování zde: POHYBOVÁ HERNIČKA PRO MRŇOUSKY 14-24 MĚSÍCŮ / POHYBOVÁ HERNIČKA PRO PRĎOLKY 2-3,5 ROKŮ

JEMNÁ JÓGA jemnou jógou vás provede trenérka Dáša, která dlouhodobě sama cvičí jógu a dostala se na cestu, kterou by ráda provedla i druhé. Jemné rozhýbání a uvolnění tkání vás čeká v lekci jemná jóga. Pokud jste sedavý typ nebo se méně hýbete a chcete jít na pohyb pomalu je tato lekce pro vás. KURZ JE ZCELA NAPLNĚN! Možno se hlásit jako náhradník: chci být náhradník

A pokud se zde najde i někdo kdo chce do změny životního stylu skočit po hlavě je zde pro něj lektorka Ivet a její INTENZIVNÍ HUBNOUCÍ KURZ který vás seznámí i se stravovacími a pohybovými návyky, které vaše tělo potřebuje.

PŘIHLÁŠENÍ DO KURZU NALEZNETE V REZERVAČNÍM SYSTÉMU OD DATUMU KDY ZAČÍNÁ (VIZ LEGENDA ROZVRHU).